Tri vježbe koje gotovo svi rade krivo
Zgib, veslanje i rumunjsko mrtvo dizanje izgledaju jednostavno. Upravo zato se najčešće izvode na način koji promašuje njihov cilj.
Zgib koji postane trzaj ramenima
Kad se lopatice ne spuste prije povlačenja, posao preuzmu gornji trapezi. Rame ide gore umjesto dolje i natrag, pa leđa iz vježbe izlaze gotovo netaknuta. Prsa idu prema šipci, laktovi prema rebrima.
Veslanje s previše tijela
Zamah kukovima daje osjećaj veće kilaže, ali skraćuje vrijeme pod opterećenjem. Pola sekunde pauze na vrhu svakog ponavljanja riješi to bez ijedne dodatne serije.
Rumunjsko mrtvo koje postane čučanj
Ako koljena idu naprijed, opterećenje se seli sa zadnje lože na kvadriceps. Kukovi idu natrag, koljena ostaju gotovo fiksirana, šipka klizi uz nogu.